おすすめ育児本

子どものむし歯予防は食生活がすべて

こんにちは!
助産師さきです♪

今回は読んで良かった!
すごくオススメの本のご紹介です!!

「子どものむし歯予防は食生活がすべて 4人の子どもの歯を磨かせなかった歯科医の話」

子どものむし歯予防は食生活がすべて 4人の子どもに歯を磨かせなかった歯科医の話 [ 黒沢誠人 幕内秀夫 ]

私は歯科衛生士のママさんから、この本をオススメしてもらいました♪

タイトルからして興味が惹かれませんか!?むし歯予防の基本である「歯みがき」をわが子にさせない歯医者さんがいるなんて!!気になりすぎて教えてもらったその日にさっそく楽天ブックでポチりました。笑

 

著者は歯科医さんと管理栄養士さんのおふたり。前半が歯科医さんの「わが子に歯みがきをさせなかった」お話で、後半がその結果から推奨される「むし歯予防のための食べ方」を管理栄養士さんが書かれています。

 

私としては、特に歯科医さんが書かれている部分がとても興味深かったんですが…

この歯科医さん。
元々は「むし歯予防には歯みがきが命!!」という、ゴリゴリの歯みがき推しの先生だったそうなんです。

ところが、たくさんの患者さんの診察をしていくと「歯を一生懸命磨いてるのにむし歯がきてしまう」という患者さんがいることに気づき、次第に「むし歯予防には本当に歯みがきが有効なのか?もっと違うアプローチがあるんじゃないか…?」と考えるようになったそう。

 

そこでたどり着いたのは、食生活でむし歯予防をするという方法!

これを検証するために、なんと自分の子ども4人の歯みがきをやめてみたんです!!もちろんフッ素を塗るのもなし!!

実験を始めることにした当初は、試してみようと思ったものの「いつかはむし歯ができるだろう」と考えていて、むし歯の予兆があればすぐに実験は中止するつもりだったそうです。

歯医者さんパパなら、定期的に歯のチェックができますもんね!

 

結果は・・・?

なんと!当初の予想に反して、4人のお子さん全員が中学を卒業するまで、1回もむし歯にならなかったんです!!歯みがきをしてないのに!

このことから子どものむし歯予防には、歯みがきよりも「なにをどう食べるか」が大事であるとわかったわけです。

 

ずっと疑問だったことに納得がいった!

実は私は子どもの頃から超むし歯っ子です。
周りの友達はお昼ごはんの後に歯みがきをしなくてもむし歯にならないのに、なんで1日3回ちゃんと歯みがきをしている私はすぐむし歯になっちゃうんだろう・・・??

って長年ずっと疑問に思っていました。
体質なのかな、仕方ないのかなって。

それが、この本を読んでスッキリ!!
確かに体質もあるかもしれませんが、私の場合は子どもの頃の食生活に思い当たることがたくさんあったんです!

 

子どものむし歯予防は、歯みがきよりも食生活が重要

こう知れたことは、私の今の育児負担を軽くしました。

それというのも、自分がむし歯っ子でつらい思い出がたくさんある分、子どもには同じ思いをさせたくないという気持ちが強くて、ムスコの歯みがきはかなり頑張っていたんです!

だけど、月齢が進むにつれて子どもの力も強くなり、とにかくじっとしてないんです!!(笑)自由自在に動き回るのでちゃんと磨けないし、歯の本数が増えてきたことで「歯みがきが大変になってきたよ~(泣)」と感じてきたところでした。

 

そんな最近だったので、「食生活に気をつけていれば、歯みがきをしなくてもむし歯にならない!」という情報は私にとってはまさに朗報!笑

食事の気をつけ方も「これならやれそう!」と思える内容だったので、「歯みがきを頑張るよりも、食事の工夫を頑張る方が私は楽!!!」と思い、むし歯予防に前向きになれました♪

 

おすすめの一冊

歯科衛生士ママさんが教えてくださっただけあって、出会えてよかった本です。

本書には具体的な「食事のポイント」がくわしく書かれています。こんなの実践できないよーっていう難しいものはあまりないし、本書を完璧にやらなくても【できる限りの食事の工夫+できる限りの歯磨き+フッ素】を組み合わせることでむし歯予防が強化できると思います!

 

とくに、著者が原案を考えて、実際に市の歯科医師会からチラシとして配られている「むし歯予防3箇条」は「え!?こんな簡単なことでいいの!?」と思える、スグに実践して続けられるものです♡

この3箇条だけでも、みなさんに読んでほしい!

 

もしむし歯になっちゃったら、治療は絶対に大変だと思います。うちのムスコならのけぞり返って大泣きして暴れるのが想像つきます…顔を真っ赤にして泣いてっていう姿を想像するだけで、「できることなら避けたい!!」と思いますよね。

だから、私たちママのちょっとの工夫とがんばりで、大事な子どもの歯をむし歯から守りましょう!おすすめの一冊ですよ♪

子どものむし歯予防は食生活がすべて 4人の子どもに歯を磨かせなかった歯科医の話 [ 黒沢誠人 幕内秀夫 ]

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